Pilates

Pilates

Toda a linha de aparelhos de Pilates, em ambiente preparado para que você se sinta bem.

Somos referência nacional no método, ministrando cursos, palestras e escrevendo matérias em todo o país.

Com um studio localizado na Rua dos Andradas, no centro de Porto Alegre, o Instituto Golden conta com toda a linha de aparelhos de Pilates da linha tradicional, além de acessórios e espaço físico para trabalhos de Mat Pilates (solo).

A prática do Pilates trabalha o corpo por meio de uma sequência de exercícios que seguem seis princípios: concentração, centralização, precisão do movimento, respiração, controle e fluidez, sendo famoso por trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo.

A prática é muito usada para modelar as curvas, deixar a barriga definida, corrigir a postura, aprimorar a flexibilidade do corpo e manter uma boa saúde física e mental.

O Instituto Golden respeita a metodologia desenvolvida por Joseph Pilates, conseguindo assim obter o melhor resultado de condicionamento físico e/ou reabilitação aos seus praticantes.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O treinamento funcional consiste em realizar movimentos do cotidiano como correr, pular, empurrar, agachar, entre outros, sem a utilização de aparelhos convencionais como na academia. O treinamento consiste em ativar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo.

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas.

Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório.

O treinamento funcional além de poder ser realizado por qualquer idade e sexo, também tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele, otimizando suas capacidades físicas.

Clínica de Fisioterapia

Aqui no Instituto Golden você encontra os mais amplos serviços de Fisioterapia, com uma equipe especializada em cada área da nossa clínica. Confira abaixo todos os serviços que possuímos.

  • Acupuntura
  • Auriculoterapia
  • Avaliação Postural
  • Bandagens Funcionais
  • Baropodometria eletrônica
  • Criolipólise
  • Design de Sobrancelha
  • Disfunções de ATM
  • Drenagem Linfática
  • Dry Needling
  • Endermoterapia/ Vacuoterapia
  • Estabilização Segmentar
  • Fisioterapia Uriginecológica
  • Liberação Miofascial
  • Limpeza de Pele
  • Luz Intensa Pulsada
  • Método ROLF
  • Microagulhamento
  • Peeling de Diamante
  • Propriocepção
  • Terapia Manual
  • VelaShape 2
  • Ventosaterapia

Acupuntura

A acupuntura é uma técnica milenar amparada pela Medicina Tradicional Chinesa, utiliza a inserção de agulhas finas sobre regiões específicas do corpo, para prevenir e tratar doenças, dores, disfunções e problemas de qualquer ordem, seja atuando diretamente na causa dessas alterações ou, pelo menos, aliviando os sintomas secundários a elas.

É indicada para dores em geral, distúrbios gastrointestinais, hormonais, psicológicos, neurológicos e ginecológicos, entre outros.

Auriculoterapia

A Auriculoterapia é o microssistema mais estudado e conhecido da Medicina Tradicional Chinesa e consiste na aplicação de sementes em pontos específicos no pavilhão auricular, onde podemos encontrar pontos e áreas reflexas que representam todas as partes do nosso organismo.

O tratamento consiste na estimulação de pontos determinados no pavilhão auricular com a finalidade de tratar desordens físicas e emocionais e até mesmo prevenir certos agravos.

Avaliação Postural

avaliação postural é um recurso de extrema importância utilizado na fisioterapia, pois a partir dela, se analisa a postura e são definidos os melhores tratamentos para as correções da postura.

fotogrametria é a forma mais precisa de avaliação da postura, pois permite quantificar com alta confiabilidade as alterações na postura e documentar a evolução e os resultados dos tratamentos.

No Golden, a avaliação postural por fotogrametria é realizada a partir da marcação de pontos no avaliado, e depois são realizadas 6 fotografias, em 4 posições diferentes para alimentar um sistema próprio para a avaliação postural. O paciente ganha a sua avaliação em 2 folhas tamanho A4, para que acompanhe o resultado da sua avaliação postural.

Bandagens Funcionais

A Bandagem pode ser rígida, com o objetivo de estabilizar articulações, ou elástica, sua forma mais conhecida e difundida principalmente no meio esportivo.

Criada nos anos 70 na Ásia pelo Dr. Kenzo Kase, trata-se de uma bandagem elástica funcional, conhecida também como banda neuromuscular ou Kinesio Tape.

Segundo seu criador, ao aplicar-se a bandagem sobre um músculo, ele pode ser estimulado indiretamente a relaxar-se ou ativar-se, de acordo com a forma de aplicação.

Proporcionando suporte e estabilidade aos músculos e articulações, sem restringir a amplitude de movimento do corpo, além de proporcionar manipulação prolongada dos tecidos moles, prolongando os efeitos das técnicas fisioterapêuticas utilizadas.

Os principais efeitos da Bandagem são: suporte muscular, reduzindo sensação de dor e fadiga; melhora a circulação sanguínea e linfática; corrigir problemas articulares com o objetivo de melhorar alinhamentos.

Baropodometria eletrônica

A baropodometria eletrônica é um exame que possibilita a avaliação das pressões plantares no momento da caminhada, além de determinar o centro de pressão durante a caminhada. Além disso, identifica o tipo de pisada, instabilidades, e outras alterações biomecânicas. Seus achados permitem compreender e nortear a melhor terapêutica de diversas patologias musculoesqueléticas.

Por Gustavo Martins, fisioterapeuta que atua com Baropodometria Eletrônica a mais de 10 anos.

Criolipólise

Indicada para gordura localizada. Tem o objetivo de quebrar a molécula de gordura (adipócito) através do congelamento. Os resultados são percebidos a partir de 30 dias após a aplicação. E há a possibilidade de tratar duas regiões ao mesmo tempo. Manifeste seu interesse em conhecer esse novo serviço do Instituto Golden e marque uma avaliação.

Design de Sobrancelha

Micropigmentação fio a fio (microblading) o que é?

É uma técnica manual semipermanente de simulação de fios para correção de sobrancelhas ralas, falhadas ou até mesmo para quem prefere elas sempre marcadas, porém com toda a naturalidade que a técnica proporciona. A técnica faz com que se crie um efeito de que as sobrancelhas estão perfeitas, pois com o tebori (indutor manual) e a microlâmina que é utilizada são feitos vários fios na área das sobrancelhas fazendo com que elas pareçam naturais e preenchidas, dando um resultado delicado e harmonioso ao rosto.
É feita uma marcação antes do procedimento, com medidas para que a cliente possa visualizar o formato e aprovar, após a aprovação que seguimos para o preenchimento. A duração da técnica varia de 6 a 18 meses, dependendo da oleosidade da pele e outros fatores externos. O pigmento é implantado na camada basal, que fica entre a epiderme e a derme. Nesta camada acontece constantes renovações celulares, devido a isso, o pigmento implantado tende a ficar mais claro com o passar do tempo, sendo expulso com as células mortas.

 

Design de sobrancelhas

O design de sobrancelhas vai além da estética pois ajuda a definir o olhar, modelando os fios de forma natural, fazendo com que o rosto fique em completa harmônia. Feito somente com a pinça, o que não causa nenhum tipo de alergia e irritação a pele.

Quando devo refazer meu design de sobrancelhas?

O ciclo de crescimento de um pelo é em média de 15 a 20 dias entre a formação do bulbo, crescimento do pelo e seu fortalecimento, nas fases anagéna (crescimento), catágena (intermediária) e telógena (repouso). É importante lembrar que os pelos não nascem todos juntos, alguns estão em uma fase e outros em outra. Logo, pessoas com um ciclo de crescimento natural, podem retornar em 15/20 dias, podendo haver pessoas com crescimento mais lento que podem retornar no máximo em 30 dias, pois voltar nesse período é importante para que não aconteça a perda total do desenho das sobrancelhas.

 

Henna para sobrancelhas

A henna é uma coloração temporária da pele (a duração varia de 4 a 10 dias) e pigmenta discretamente os pelos também. A sua função é cobrir as falhas existentes nas sobrancelhas, dando um desenho mais evidente a elas. A cor é escolhida de acordo com o gosto da cliente e a tonalidade dos fios das sobrancelhas, visando sempre um resultado natural.

Tintura para sobrancelhas

O objetivo da tintura é colorir os fios brancos e desbotados, criando uma película de cor e proteção que com o uso contínuo nota-se que os fios ficam mais encorpados, deixando as sobrancelhas cada vez mais fartas de fios.
A durabilidade é de até 6 semanas, a pigmentação da pele desaparece em até 3 dias, porém os fios ficam mais encorpados, dispensando muitas vezes o uso de maquiagem para sobrancelhas. A cor é escolhida de acordo com o gosto da cliente e a tonalidade dos fios, visando sempre um resultado natural.

Disfunções de ATM

A ATM (Articulação Temporomandibular) é a mais complexa articulação do corpo humano, sendo responsável pela fala, mastigação e deglutição. Alterações deste sistema caracterizam a Disfunção Temporomandibular (DTM).

A causa é multifatorial, mas sabe- se que o estresse, hábitos parafuncionais (como apertamento diurno ou noturno dos dentes, mastigação unilateral, bruxismo, etc) e questões relacionadas à má postura costumam estar associadas à disfunção.

O fisioterapeuta dispõe de recursos que objetivam o alívio da dor muscular, melhora da amplitude de movimento, reeducação para adequar o posicionamento da mandíbula, dentre outros.

Drenagem Linfática

É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Esse processo elimina o excesso de líquido e toxinas.

Dry Needling

O Dry Needling, conhecido também como “Agulhamento à Seco”, é uma técnica que se utiliza de agulhas de Acupuntura para desativar os trigger points (pontos-gatilhos), que são pontos hipersensíveis que se situam nas fibras musculares que geram dor. Os “ponto-gatilho” são regiões do músculo que por algum motivo estão sendo mal irrigadas de sangue, formando assim nódulos enrijecidos. Quando a agulha de acupuntura causa “micro-rupturas” nas fibras musculares, é enviado ao sistema nervoso central um estímulo de cicatrização, que automaticamente envia sangue ao local do agulhamento, melhorando a circulação e oxigenação local, causando o relaxamento da musculatura. Além disso, a fibras tensas são desativadas pelo próprio estímulo mecânico da agulha. O Dry Needling visa diminuir a dor muscular que angustia o paciente.

Endermoterapia/ Vacuoterapia

A vacuoterapia é um recurso que utiliza a pressão negativa, sucção, para uma massagem sobre a pele. Essa massagem mobiliza profundamente o tecido subcutâneo, melhorando o contorno corporal, está também indicada para gordura localizada.

Estabilização Segmentar

A estabilização segmentar possui aplicação focada em ativar os músculos profundos que estabilizam a coluna vertebral. Como resultado, esta atividade prepara a musculatura para atividades cotidianas, bem como práticas esportivas, gerando maior eficiência do movimento e menor risco de lesões.

Fisioterapia Uriginecológica

A Fisioterapia Uroginecológica é uma especialidade que atua no tratamento de distúrbios masculinos e femininos.

As técnicas de reabilitação são aplicadas em disfunções como:  incontinência urinária, incontinência fecal, disfunção erétil, bexiga hiperativa, prolapsos de órgãos, doenças de mama, gestação e parto.

A Fisioterapia dispõe de um leque em opções de tratamento para as variadas doenças que podem comprometer a qualidade de vida, com resultados comprovados cientificamente e muito satisfatórios.

Liberação Miofascial

A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual utilizada para alívio da dor, ganho de movimento e melhora na coordenação motora.
Essa técnica atua na fáscia, tecido que reveste, integra e conecta todas as estruturas do nosso corpo, localizado ligeiramente abaixo da pele e se dividindo em diversas camadas. Essas camadas devem deslizar umas sobre as outras, afim de preservar as funções fisiológicas e biomecânicas do nosso corpo.
Sedentarismo, traumas físicos e emocionais são alguns dos fatores que geram aderências entre essas camadas, causando dor e diminuição da amplitude de movimento, por exemplo.
O objetivo da liberação miofascial é restabelecer a função da fáscia, redistribuindo cargas e tensões através do toque, permitindo assim que esse tecido desempenhe suas funções.

Limpeza de Pele

A Limpeza de pele tem como objetivo principal a remoção de células mortas, bem como de impurezas (acne, cravos) da pele. Além disso, promove hidratação, desobstrui os poros, regula a oleosidade e melhora a absorção e oxigenação da pele. Com a chegada dos dias mais frios, está também indicada para melhorar o ressecamento da pele.

Luz Intensa Pulsada

A Luz Intensa Pulsada está indicada para diversos tratamentos, como por exemplo: lesões pigmentadas (manchas escuras na pele), lesões vasculares (telangectasias, microvasinhos), acne ativa, fotoepilação duradoura (depilação), rejuvenescimento e estrias (pelo estímulo ao colágeno). Isso se dá pelo efeito do calor produzido por flashes sobre determinada estrutura, a luz emitida tem diferentes comprimento de onda (cor) o que permite essas diferentes aplicações. Manifeste seu interesse em conhecer esse novo serviço do Instituto Golden e marque uma avaliação.

Método ROLF

Do ponto de visto físico, o nosso corpo se divide em blocos, sobrepostos uns aos outros e alinhados em seus respectivos lugares. Devido ao sedentarismo, movimentos repetitivos, traumas físicos e emocionais, esses blocos se desalinham, gerando uma série de compensações em nosso corpo. Com o tempo, essas compensações aliadas ao maior gasto energético são responsáveis pelo surgimento de dor e limitação dos movimentos, por exemplo. O método Rolf visa reestruturar o corpo, alinhando novamente esses blocos, através de terapia manual e reeducação de postura e movimento. O Rolf divide -se em 10 sessões, cada uma com duração aproximadamente de uma hora e trinta minutos, atingindo uma região diferente do corpo, bem como tendo seus objetivos específicos.

Microagulhamento

O Microagulhamento, também chamado de indução percutânea de colágeno ou terapia de indução de colágeno, consiste em provocar um processo inflamatório na região tratada, através de um equipamento chamado de roller que possui microagulhas e faz pequenas perfurações na pele. Esse processo inflamatório é capaz de estimular os fibroblastos e a formação de colágeno. Além desse objetivo, a ação de perfurar a epiderme permite uma melhor permeação de ativos para diversas afecções. Está indicado para: estrias, cicatrizes de acne, flacidez de pele, rugas e linhas de expressão, alopecia, manchas, entre outros. O procedimento pode provocar dor e se espera vermelhidão da pele após a aplicação devido ao processo inflamatório. Além disso, o resultado é melhor percebido após 30 dias, portanto esse deve ser o intervalo entre as sessões. Marque uma avaliação e descubra se esse procedimento está indicado para você.

Peeling de Diamante

Sua função principal é realizar uma esfoliação profunda. Acoplada ao aparelho de vácuo, a caneta com ponteira diamantada, funciona como uma lixa que afina a camada mais superficial da pele. Também objetiva a revitalização da pele, melhorando o aspecto das linhas de expressão. Pode ser combinado ou não com a Limpeza de pele, e sua indicação pode ser semanal, dependendo de cada caso. Melhora o aspecto geral da pele, deixando-a mais “iluminada”.

Propriocepção

O treino proprioceptivo torna o cérebro mais atento às informações advindas das vias sensórias presentes na pele, músculos e articulações e ensina-o a responder rapidamente a elas.
A melhora na reposta proprioceptiva proporciona ao corpo maior equilíbrio e estabilidade.

Terapia Manual

Terapia manual é a área da fisioterapia que abrange diversas técnicas manuais em prol da reabilitação do paciente. Dentre as técnicas, podemos destacar:

Mobilização articular - Consiste em restabelecer a função biomecânica das articulações, através de movimentos oscilatórios e rítmicos sobre as mesmas, que terão maior ou menor intensidade de acordo com a fase da lesão do paciente. As manobras podem ser feitas de forma passiva ou então associadas ao movimento ativo do paciente. Mobilização neural: Técnica com o objetivo de promover mobilidade nos nervos do nosso corpo. As manobras são realizadas com posições específicas para gerar tensão no nervo e a partir desse ponto, o mobilizar.

Músculo energia - É um procedimento que envolve a contração voluntária do paciente contra uma resistência manual sustentada imposta pelo profissional. Após essa contração, o músculo permite que a articulação ganhe mais amplitude, gerando alívio da dor.

Liberação Miofascial - É uma técnica que atua na fáscia (tecido que reveste todas as estruturas do nosso corpo). Liberando esse tecido, todas as estruturas que estão abaixo dele ganham mais espaço para se distribuir, oferecendo uma nova perspectiva para o corpo, gerando alívio de dor, ganho de movimento e melhora na consciência corporal.

VelaShape 2

Indicado para flacidez de pele, para modelar o corpo e auxilia no tratamento da celulite e gordura localizada. Respeitando um protocolo de 6 sessões com frequencia semanal, combina quatro tecnologias: luz infravermelha, radiofrequencia, mecanismo de vácuo e massagem mecânica. Manifeste seu interesse em conhecer esse novo serviço do Instituto Golden e marque uma avaliação.

Ventosaterapia

A ventosaterapia é uma técnica milenar que utiliza a sucção como ferramenta terapêutica para o tratamento. A aplicação das ventosas promove um aumento da circulação sanguínea, o que favorece a nutrição dos tecidos, aliviando as tensões, dores musculares e articulares.