posturaO que é ter boa postura? Estar reto e bem alinhado como um soldado em posição de sentido? Esse exemplo é um comum estereótipo concebido pela sociedade de forma geral quando se trata da imagem que temos sobre “A Boa Postura”. Porém, seu conceito vai muito além desses estereótipos comuns. Postura é um conjunto de diversos fatores e complexidades que envolvem nós seres humanos.

Não somos estátuas, pessoas engessadas ou, como exemplificado anteriormente, um soldado que está sempre em posição de sentido. Somos seres que agimos, pensamos, sentimos e nos comportamos de diversas maneiras em diversas situações. Pessoas podem estar em um determinado lugar exatamente na mesma postura e de formas/jeito totalmente diferentes. Por exemplo, elas podem estar assistindo a um show, todas em pé, porém cada uma com sua Atitude Postural. O modo e/ou jeito como essas pessoas se comportam e ocupam o espaço onde vivem é único, e cabe a cada uma delas saber lidar o melhor possível com seu corpo no lugar que lhe melhor cabe.

Atitude é um termo que coloca a postura em um plano social e psicológico, elementos esses, que constituem o ser humano, caracterizando os processos mentais e seus valores subjetivos que são retratados inteiramente em seus corpos e seu Movimento.

_DSC02467O método Pilates é uma excelente ferramenta que previne, reabilita e mantém a qualidade de expressão do Movimento por meio de diversos princípios que reeducam a Postura, oferecendo resistência aos músculos, que são os grandes alicerces de nossos corpos e o principal sistema por deixá-lo em Postura Ereta.

O método ROLF é outra excelente ferramenta que, aliada ao método Pilates, só acrescenta no ganho de maior consciência corporal, pois além de tratar da estrutura física humana, há uma abordagem diferenciada voltada ao aspecto psicobiológico do Ser, influenciando no modo e no jeito de como cada um usa o seu corpo, trabalhando na Atitude Postural em que cada um trata consciente e inconscientemente o seu próprio corpo.

Conhecer e tratar melhor o corpo onde habitamos, nos permite ganhar qualidade de vida, ganhando autonomia física e emocional para vivermos com mais equilíbrio, resistência e harmonia.

Métodos Pilates e ROLF , são serviços Integrativos que encontramos no Insituto Golden.

Por: Fisioterapeuta Thiago Amaro.