A importância da postura e da atividade física para o bem-estar dos profissionais do ramo de negócios empresariais. Conheça o método Pilates.

A postura corporal adotada durante a execução da atividade profissional na área empresarial é fundamental causar para uma boa apresentação, um bom rendimento no trabalho e para prevenção da fadiga física e mental, que conseqüentemente levam a dores musculares, afetando o rendimento nas atividades profissionais e pessoais do indivíduo.

Atualmente, o indivíduo do ramo dos negócios empresariais que não trabalha de bem consigo mesmo, cuidando de sua saúde física e mental, torna-se um profissional estressado, cansado, irritado e poliqueixoso. Em grande parte estes problemas poderiam ser solucionados com um programa de exercícios físicos e uma adequada postura durante o seu dia.

Uma alternativa que vem crescendo no segmento de saúde ocupacional é o método Pilates. O método Pilates foi desenvolvido por Jopeph Pilates (1880-1967). Segundo Pilates, seu método permite o controle consciente de todos os movimentos do corpo.

Os exercícios do método Pilates não oferecem impacto as articulações de sustentação do corpo e preservam principalmente a coluna vertebral. O programa de exercícios oferecidos pelo método aumenta a força da musculatura abdominal, paravertebral (coluna), bem como a flexibilidade do corpo, diminuindo o estresse, proporcionando relaxamento e bem-estar aos seus praticantes, respeitando assim, os princípios da integralidade do ser humano: corpo-mente-espírito.

Importante salientar que a prevenção ainda é a melhor ferramenta para que possamos viver com qualidade de vida. Na atual vida agitada em que os profissionais da área de negócios empresariais estão se defrontando, realizar atividade física tornou-se uma tarefa que requer muita força de vontade e persistência, porém, quem pratica Pilates se beneficia com uma vida saudável, um corpo mais bonito e preparado para a rotina.

Vivemos em um mundo onde a tecnologia impera gradativamente, e no meio empresarial não é diferente, portanto, para que consigamos continuar progredindo será necessário nos preocuparmos com a nossa saúde em prol do próprio rendimento nos negócios e aumento da expectativa de vida.

Eduardo Freitas da Rosa
– Fisioterapeuta
– Pós-graduado em Fisioterapia do Trabalho – CBES
– Diretor Geral do Instituto Golden de Porto Alegre – RS
– Coordenador Administrativo da Associação Brasileira de Pilates – ABP
Contato: (51) 3224.8631 – (51) 8412.6069
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